HelloBetter Schlafen ist ein interaktives psychologisches Therapieprogramm zur Reduktion insomnischer Beschwerden. Das Online-Programm basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I) und wurde von Expertinnen und Experten aus der Wissenschaft, Psychologie und Psychotherapie sowie gemeinsam mit Betroffenen entwickelt. Neben fundierter Psychoedukation vermittelt das Online-Programm wirksame Strategien aus der kognitiven Verhaltenstherapie nach dem aktuellsten Stand wissenschaftlicher Erkenntnisse.
Dazu gehören unter anderem Schlafhygiene, Bettzeitverkürzung, Stimuluskontrolle, kognitive Strategien, Entspannungsverfahren, eine Rückfallprophylaxe sowie ein fortlaufendes Online-Tagebuch.
Patientengruppe
F51.0 Nichtorganische Insomnie
G47.0 Ein- und Durchschlafstörungen
Kontraindikationen gemäß ICD-10
Die DiGA ist nicht anzuwenden bei folgenden Diagnosen (Kontraindikationen gemäß ICD-10)
F23 Akute vorübergehende psychotische Störungen
F31 Bipolare affektive Störung
G40 Epilepsie
Geeignete Altersgruppen
Erwachsene(r) (18-65 Jahre)
Erwachsene (älter als 65 Jahre)
Eigenschaften
Zuzahlung: Herstellerpreis: 599,00 €
Keine Mehrkosten
Zusatzgeräte: keine
Verfügbare Sprachen: Deutsch
Plattformen
Informationsangebot des Herstellers
Informationswebsite (DiGA)
Gebrauchsanweisung (PDF)
Hilfe & Support